日本流行极简主义 极简主义的生活你能接受吗?

日本近年兴起“极简主义”,持有这种思想的人会重新思考“拥有”的意义,让自己获得更有价值或更有意义的东西据英国广播公司6月20日报道,不少人也听过简约主义,日本近年兴起“极简主义”(Minimalism),奉行这种主义者会清理非必要物品,以及重新思考“拥有”的意义,让自己获得更有价值或更有意义的东西,与日本佛教禅宗思想中的空间美学契合。36岁任职编辑的佐佐木文士(音)奉行极简主义,他在东京的寓所只放了3件恤衫、4条长裤、4对袜子及少量其余物品,简朴得被朋友形容为像审讯室。佐佐木文士过往曾热衷收集书籍、CD及DVD,但2014年开始感到厌倦,开始反思自己缺乏什么,最终决定放弃追逐潮流,并将大部分收藏品变卖或送给朋友,让他可花更多时间与朋友聚会、逛街或旅游,整个人变得更活跃。佐佐木文士相信,日本现有数千名极简主义者,并有不少人对此感兴趣。据报道,极简主义源于美国,已故苹果公司创办人乔布斯是代表人物。然而,部分日本人认为,极简主义并非外来产物,而是由佛教禅宗思想的简约世界观衍生出来。41岁自由撰稿作家沼畑直记(音)指出,用西方角度来说,“令空间完整”意思是放上东西,但以禅宗角度来说,空间是特意留白,让人运用想象力将其填满。

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什么是“极简主义”?

日本流行极简主义

据中国经济网生活频道了解,“极简主义”英文为Minimalism,是指舍弃那些你不用或者不需要的物品,只留下简单整洁的环境和一个简单整洁的生活。这样的生活方式中,你不会对物质过于痴迷,也不会热衷于把每件事都做完或者总是想要做很多事。用着简单的工具,有一个简约的衣橱,随身携带的物品简单轻便,生活方式也很轻快。

娱乐圈(ylq.com)讯 36岁的日本男子佐佐木文雄(Fumio
Sasaki)在东京的公寓擦地板,他的房间非常简单,以致于朋友们将其比作一间审讯室。佐佐木文雄仅拥有三件衬衫、四条裤子、四双袜子以及其它零散的一些物件。

有报道称,极简主义源于美国,已故苹果公司创办人乔布斯是代表人物。然而,部分日本人认为,极简主义并非外来产物,而是由佛教禅宗思想的简约世界观衍生出来。41岁自由撰稿作家沼畑直记(音)指出,用西方角度来说,“令空间完整”意思是放上东西,但以禅宗角度来说,空间是特意留白,让人运用想象力将其填满。

他曾经是热情的书籍、CD和DVD收藏者,两年前,他厌倦了紧跟潮流,加入了日本越来越庞大的极简主义阵营。当然,这并非因为贫穷,而是一种生活态度。

极简主义信条:少即是多

佐佐木文雄家中的盥洗室

乔布斯的黑领衫、奥巴马的套装、马克·扎克伯格的t恤……其中不难总结一条规律:成功人士爱极简。

极简主义者相信少即是多。受日本禅宗文化的影响,在消费主义盛行的社会,极简主义者们通过大幅度减少他们拥有的物品,使减压成为一种常态。

乔布斯屋里只有一张爱因斯坦的照片,一盏tiffany桌灯,一把椅子和一张床。富如乔布斯者,是无需担心物价高企的,他大可将人类所创造的物质文明豪奢地堆在自己身边,他没有,房间里的这些已经能够满足他的生活所需。他是一个极简主义的信徒。

日本流行极简主义

极简主义者信奉的一条重要准则是:less is
more(少即是多)。他们坚信,拥有的比较少,可以给人生带来更多自由。

极简主义者丰田克也(Katsuya
Toyoda)在家中展示他如何睡觉。他是一位在线刊物编辑,在他22平米的公寓中,仅有一张桌子和一张蒲团。

现代人在琐碎事情上花费了太多时间和精力,从而遭受了压力,比如选衣服。穿差不多的衣服不会出错,而且会形成固定标签,比如奥巴马和扎克伯格。虽然可能被评价为缺乏时尚感、古板,但相较节省下来的时间与金钱,却值得一试。

日本流行极简主义

极简主义生活并不等于“吃苦”

丰田克也公寓里的衣柜,他认为极简主义可以让生活中仅留下他最喜欢的东西。

极简主义,并不是要让大家过苦行僧似的生活,而是要理性地享受生活——懂得节制、养成好的生活方式,衣不必过度奢华疯狂,乃至伤及动物;食以健康为要义;不时地安步当车,也可细看人生更多的风景……极简主义与快乐地享受生活并不矛盾。过分地消费经常要透支未来的幸福生活,西方早有哲人说过,欲望越多,幸福感就愈少。

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极简主义主张的是量力而行,按需消费。比如按揭买房,不切实际地追求大户型,就要以一二十年的省吃俭用为代价。你何不用购买根本不需要的那些面积的钱,去花到更值得的地方……极简,要从更新观念入手,从自己身边的事做起。说到底,极简主义不与吝啬、艰难、降低生活水准这些概念为伍,它的对立面也不是享受和品质,而是浪费和挥霍。

在西方,一个完整的空间意味着将东西放置在那里,而在日本茶道和禅宗中,会刻意留下空白,让人们的想象力去填充。

如何实践极简主义生活方式?

极简主义者认为,拥有较少的财产也是非常实用的。日本地震频发,2011年的东日本9级大地震和海啸导致约20000人死亡,30-50%的伤亡是由于物体坠落引起。但是在极简主义的房间中,则不会有这样的担忧。

欲望极简

日本流行极简主义

了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。

此前,日本家政女皇藤麻理惠(Marie
Kondo)倡导的人生整理法则风靡美国,有人说日本极简主义的流行是日本禅宗(Zen)世界观发展而来的。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

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精神极简

佐佐木文雄家中的碗具。

了解、选择、专注于1~3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

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物质极简

佐佐木文雄家中厨房的摆设。

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

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明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

丰田克也公寓厨房的一角。

确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

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不囤东西,不用便宜货、次品。

丰田克也的洗漱用品。

用布袋,代替塑料袋和纸袋。

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用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

丰田克也的冰箱内部。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

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用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

日本藤泽,极简主义者栉引纱子(Saeko Kushibiki)在家中读书。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

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精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。

栉引纱子家中的肥皂。

精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。

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信息极简

栉引纱子的衣柜。

精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

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定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

栉引纱子将家中睡觉的床垫收起来。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

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精简电子邮箱数量。

极简主义者直树(Naoki Numahata)与他2岁的女儿在家中。

关注少而精,宁缺毋滥。

日本流行极简主义

APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

直树的袜子仅有4双。

表达极简

写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。

多用名词、动词。少用形容词、副词。

工作极简

使用有效的GTD方法,不拖延。

及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。

生活极简慢生活。

不做无效社交。锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。